LineProsperity

Девять принципов Психологии Здоровья

Оцените материал
(6 голосов)
Нравится
Девять принципов Психологии Здоровья

В обществе, утверждающем личную ответственность человека за все его действия и отношения, Здоровье становится самостоятельно значимой ценностью. Потому что без хорошего здоровья человек не сможет полноценно участвовать в неизбежной социальной и рыночной конкурентной борьбе, не сможет обогатить общество своими высокими личными достижениями.


К сожалению, современная медицина занимается не человеком, а его органами. Широкий поток лекарств и пищевых добавок от фарминдустрии через сеть аптек и врачей прямиком устремляется к пациентам. Сеть супермаркетов обрушивает на пищеварительную и иммунную системы человека продукты питания, собранные со всего мира, и часто с добавкой различных консервантов, красителей и т.п.. Однако, как установлено, пищеварительная система адаптирована в основном к местным продуктам питания. И нужны столетия, чтобы вновь приспособиться к глобальному питанию.

Очевидно, что каждый человек сам должен быть строителем собственного здоровья.
И необходимо учиться заботиться о самом себе. Одна из основных евангельских заповедей гласит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Первичность любви в этом наставлении остается за субъектом действия по отношению к самому себе.

Сегодня, Психология здоровья - это комплекс по укреплению и поддержанию здоровья, предотвращению и лечению болезней, по анализу и улучшению систем здравоохранения и формирование стратегии (политики) здоровья.

Известный врач и ученый Н. М. Амосов впервые разработал основные девять принципов психологии здоровья.

Девять принципов ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ


1. В большинстве болезней виноваты не природа и не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым… Больше того, бойтесь по пасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.

3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Необходимые усилия возрастают по мере старения человека и углубления болезней.

4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером. К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью.

5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничение в питании, закаливание, время отдыха и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых четырех она здоровья не обеспечивает.

6. Природа милостива: достаточно 20-30 мин физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.

7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум в соотношении рост в сантиметрах минус 100.

8. Умение расслабляться - наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

9. Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно. К здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь - уж точно несчастье.



Видео по теме


Прочитано 8411 раз